انمى (لعشاق الخيال)

مرحباً بكم فى منتديات انمى تون لعشاق الخيال
اذا كنت عضو فنرجوا منك الدخول
واذا كنت زائر فنتشرف بتسجيلك
انمى (لعشاق الخيال)

هذا المنتدى ينتمى الى الخيال التى يحلم به كل عشاق الخيال

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» القصة الحب جميل اوووووووي
الإثنين فبراير 25, 2013 7:09 am من طرف نور الدوسري

» ماتديقش نفسك
الإثنين فبراير 25, 2013 6:52 am من طرف نور الدوسري

» فانتظر قدوم الربيع
الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 11:15 am من طرف رؤوف

» اريد ترحيييييييييييييييييييييييييييييييب
الخميس سبتمبر 30, 2010 12:50 pm من طرف moooooooooooony

» موضوع عن اهمية الرياضة
الجمعة سبتمبر 24, 2010 2:05 am من طرف رؤوف

» الحب جحيم يطاق
الخميس سبتمبر 16, 2010 2:34 am من طرف رؤوف

» قصة جميل جدا
الأربعاء سبتمبر 15, 2010 2:49 am من طرف رؤوف

» نكت جديدة
الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 2:16 am من طرف moooooooooooony

» لماذا يكون الحزن والألم في الحب
الإثنين سبتمبر 13, 2010 11:58 am من طرف رؤوف

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    موضوع عن اهمية الرياضة

    شاطر

    moooooooooooony
    عضو/ه شد/ه حله/ه
    عضو/ه شد/ه حله/ه

    انثى
    الجدي عدد المساهمات: 26
    نقاط: 31251
    تاريخ التسجيل: 20/08/2010
    العمر: 21
    الموقع: على الارض

    موضوع عن اهمية الرياضة

    مُساهمة  moooooooooooony في الأحد سبتمبر 12, 2010 3:42 am

    * ممارسة النشاط الرياضى:
    - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


    - الرياضة تحمي من الأمراض:
    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

    - الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

    - زيادة مرونة الجسم:
    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم:
    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

    crazy girl genny
    جى جديد
    جى جديد

    انثى
    السمك عدد المساهمات: 17
    نقاط: 31841
    تاريخ التسجيل: 03/08/2010
    العمر: 16
    الموقع: مع نفسى

    رد: موضوع عن اهمية الرياضة

    مُساهمة  crazy girl genny في الأحد سبتمبر 12, 2010 4:25 pm



    لووووووووووووول

    moooooooooooony
    عضو/ه شد/ه حله/ه
    عضو/ه شد/ه حله/ه

    انثى
    الجدي عدد المساهمات: 26
    نقاط: 31251
    تاريخ التسجيل: 20/08/2010
    العمر: 21
    الموقع: على الارض

    رد: موضوع عن اهمية الرياضة

    مُساهمة  moooooooooooony في الإثنين سبتمبر 13, 2010 3:41 am

    مشكوووور على المرور والرد

    رؤوف
    جى جديد
    جى جديد

    ذكر
    الثور عدد المساهمات: 16
    نقاط: 30763
    تاريخ التسجيل: 10/09/2010
    العمر: 12
    الموقع: .animetoon2011.yoo7.com

    موضوع عن اهمية الرياضة

    مُساهمة  رؤوف في الجمعة سبتمبر 24, 2010 2:05 am

    تسلمي والله معلومات مفيدة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 22, 2014 1:50 pm